Раскладываем по полочкам волнующие вас вопросы здоровья
Тело и разум если не едины, то уж точно тесно взаимосвязаны. Вспомните то физическое ощущение «бабочек в животе», когда вы влюблены, например. А иногда это даже и не бабочки вовсе, а целые слоны, которые так сильно топчутся где-то внутри, что вам мучительно больно и приятно одновременно.
Или взять моменты, когда страшно, тревожно, когда вы нервничаете, хотите плакать… Все подобные эмоции отзываются в разных участках тела, и это было бы глупо отрицать.
Точно так же невозможно закрыть глаза на факт существования плацебо: съели капсулу с крахмалом — и вдруг мучительная боль ушла, недуг растворился, нужно было лишь поверить в то, что врач — грамотный, назначение доктора — верное, а лекарство — мощное. И расслабиться в ожидании выздоровления.
Конечно, не все болезни можно объяснить психосоматикой и не каждая «хворь» так легко сбежит от подсунутой специалистом пустышки: это было бы слишком просто.
Поэтому, если у вас болит желудок, психосоматику начинайте изучать только после того, как сходите к гастроэнтерологу.
Психосоматика болей в желудке
Мужчины крайне трепетно относятся к собственному физическому состоянию — таковы они по природе
Психосоматика — это реакция тела на душевное состояние. Функция желудка — переваривать пищу, поступающую в организм извне, чтобы он получал энергию и необходимые для жизни питательные вещества.
Когда качество еды плохое, или режим питания нарушен, развиваются болезни этого органа: чаще всего, гастрит, язва или рак.
А теперь давайте поговорим про эмоции от взаимодействия с окружающим миром. Когда нам сильно не нравится человек, с которым приходится в силу разных обстоятельств поддерживать связь, как мы о нем отзываемся? «Меня от него тошнит», «я его не перевариваю» — явная параллель с симптомами отравления, плохим пищеварением.
Конечно, это не случайность. Психика, как и тело, перерабатывает поступающую в мозг информацию, и не всегда этот процесс идет легко. Порой мы застреваем в негативе, прокручивая снова и снова в голове неприятные, болезненные ситуации, либо, наоборот, хороним их глубоко в подсознании, откуда весь этот радиоактивный мусор исподтишка отравляет нас.
Чем сильнее отрицательные эмоции и чем дольше они живут в нас, тем больший урон они наносят организму.
Канадский психолог и эксперт по психосоматике Лиз Бурбо считает, что психосоматика заболеваний желудка — это неспособность принять других людей или ситуации.
Внутри сидит враждебность, перемешанная со страхом, и эти чувства направлены на конкретные объекты во внешнем мире. Часто у людей не получается приспособиться к ситуации или какому-то конкретному индивидууму, который своим поведением или существованием ломает привычный образ жизни, уклад, рушит планы.
Вы даже не задумываетесь, но корнем плохого самочувствия вполне могут оказаться низкая зарплата или несчастливый брак
Например, приходится «насиловать» себя и терпеть в доме наглого родственника, чувствующего себя хозяином: пространство вокруг в этом случае становится небезопасным, крепость больше не крепость, защиты нет, идет отторжение «чужеродного элемента» в системе.
На ментальном уровне может стоять блок на доверие к миру. Вероятно, если у вас есть проблемы с желудком, вы стараетесь всегда все контролировать, не считаетесь ни с чьим мнением, упорно пытаетесь решить какую-то проблему, изменить человека под себя, но ощущаете полную беспомощность.
Бурбо советует научиться доверять людям: вы ведь позволяете желудку переваривать вашу еду? Это его зона ответственности, на него можно положиться, хотя он не идеален. Так же и с людьми: они разные, нужно уважать их выбор и быть терпеливее по отношению к ним. Если вам это удастся, возможно, и желудок будет меньше «капризничать».
Луиза Хей пишет о том, психосоматика болезней желудка связана со страхом перемен, неспособностью усваивать новое. Аффирмации, которые предлагает почаще повторять писательница: «Я с легкостью перевариваю эту жизнь», «Я нахожусь в согласии, „усваиваю“ каждое мгновение. Все хорошо. Я расслаблен(а) и позволяю уму пребывать в покое».
Гастрит с точки зрения Хей «кричит» о том, что человек давно живет с ощущением неопределенности или даже обреченности.
Психосоматика рака желудка
Обратите внимание, что психологические причины рака так и не доказаны наукой: опасайтесь мошенников
Рак желудка — одна из самых агрессивных и непредсказуемых опухолей в организме. Какие же эмоции формируют опухоль?
Эксперты по психосоматике болезней желудка и других органов отмечают, что образование онкологии — это процесс накопления негативных переживаний.
Сначала что-то случается, человек пытается повлиять на ситуацию, у него не выходит, он начинает испытывать хроническую тревогу и собственное бессилие. Внутреннее напряжение растет вместе с обидой на друзей и родных, которые не помогают справиться с проблемой.
Потом весь этот ком мешающих жить эмоций вытесняется в подсознание, блокируется, но никуда не исчезает, а остается жить глубоко внутри и потихоньку разъедает организм, как ржавчина. Базовое чувство больного при этом можно описать как «я не могу — я не нужен».
Что делать
Не бойтесь столкнуться лицом к лицу с «врагом», мешающим вам полноценно наслаждаться каждым днем
Очень полезно встретиться лицом к лицу со своими чувствами, вытащить их наружу, проанализировать, признаться себе в том, что вы их испытываете. А потом сесть и написать письма всем людям, которые причинили боль, не выбирая выражений: ругать их, обвинять, даже оскорблять, если очень хочется.
Ниже стоит выписать в столбик все страхи и напротив каждого указать действия, которые можно предпринять, чтобы избавиться от них.
Отправлять письма не нужно: сожгите их и почувствуйте, как вместе с дымом уходит и ваша боль.
Теперь вы знаете о психосоматике болезней желудка и можете провести работу над собой. Но повторимся: делать это нужно параллельно с лечением у врача-гастроэнтеролога.
