Олег Газманов
Певец отмечает, что в силу профессии просто не может позволить себе закрыть глаза на собственный внешний вид. «Я не выйду к зрителям с пузом, вялым каким-то. Я понимаю, что я не выживу просто», — заявил Газманов в шоу «Звезды сошлись» на .
Олег Михайлович рассказал, что для поддержания себя в форме ему нужно совсем немного времени — около 15 минут в день. К тому же, из-за большой занятости звезде сложно выделить время на длительные тренировки.
«Мой график страшный. Время расписано до доли секунды просто. Мне не хватает времени точно. Я встаю около четырех утра не из-за того, что я специально это делаю. Просто с возрастом я стал меньше спать», — поделился певец.
Певец воспитал троих детей
Чтобы сохранить бодрость и хорошее самочувствие, Газманов следит за питанием. В первую очередь артист старается не переедать.
«Чем меньше ешь, тем дольше живешь. У меня такой принцип. Мало ем относительно некоторых моих друзей. Стараюсь есть около трех раз в день. Иногда пропускаю вечером прием пищи. Потом уже узнал, что это интервальное голодание. Раньше я этого не знал — интуитивно получалось. Я достаточно плотно ем утром, плотно обедаю», — рассказал Олег Михайлович.
Олег Газманов с женой Мариной вместе больше двух десятков лет
Певец отметил, что ему совсем несложно засыпать на голодный желудок. «Это легко. Я сначала засыпал от усталости, а потом привык. Это дело привычки. Надо один раз заставить себя, все меньше, меньше, а потому уже автоматически будет», — поделился рецептом Газманов.
При этом артист подчеркнул, что не сидит на жестких диетах. Он любит стейки и пожаренное на огне мясо. К тому же, певец не устанавливает себе запрета на употребление алкоголя.
«Хорошее красное вино — это прекрасно. Пусть я проживу на пять лет меньше. Я это делаю не каждый день — во всем нужна мера», — заключил музыкант.
