- Источник:
- "Инстаграм" (запрещенная в России экстремистская организация) Алены Водонаевой
Одни убеждены, что хороший сон – залог красоты и долголетия. Но Алене Водонаевой, тем не менее, не хочется тратить время на пребывание в объятиях Морфея.
«Я не умею много спать. Мне жаль тратить жизнь на сон. Каждый день я сплю по 4 – 5 - 6 часов. Знаю, что это вредно, но при моем до идиотизма здоровом образе жизни я могу себе это позволить. У меня и так вредных привычек кот наплакал, поэтому мой хаотичный сон - моя личная вредная привычка», - написала она в микроблоге.
А вот для хорошего самочувствия. «Сон - мое лучшее лекарство, мой лучший доктор, моя любовь. Мне лучше недоесть, чем недоспать. Когда я высыпаюсь, кожа, организм, все ведет себя отлично», - признается певица.
К Брежневой присоединяется и Елена Захарова. Актриса начинает полнеть, когда мало спит. «Видимо, утомленному организму нужны силы, и он все время просит есть. Так что, хочешь похудеть - спи!» - призывает она.
Сомнологи также считают, что сон – важная составляющая здорового образа жизни. За пять часов сна человек может восстановить силы, а вот за восемь – полноценно отдохнуть. А вот недосыпание как раз ведет к увеличению массы тела как у женщин, так и у мужчин.
