Валерия Ивлева
Раньше тревога зашкаливала, когда ситуация выходила из-под контроля, что очень мешало Ивлевой, но со временем она научилась с этим жить. «Я человек тревожный. Это не откровение и не попытка привлечь внимание — это факт моей жизни. У меня был период сильной тревоги: нервные тики, панические атаки. Сейчас, к счастью, этого стало меньше — но тревога никуда не исчезла.
Более того, ей даже не нужен повод. Я прекрасно умею находить его сама. Со временем я заметила, что это похоже на замкнутый круг: тревога — проживание — короткий покой — и снова по новой. Недавно я начала разбираться в этом глубже вместе с терапевтом и пришла к важному для себя выводу: тревога для меня — это энергия. Энергия, которую я не трачу и не проживаю. Она накапливается и выходит через тревожные мысли, напряжение в теле, внутренний шум», — разоткровенничалась 34-летняя Лера в личном блоге.
На счету Валерии немало трудностей
Также Ивлева рассказала, как борется с таким состоянием. На помощь ей приходит движение. «Вместо того чтобы направить ее на что-то созидательное, я прожигаю ее в тревоге. Я заметила одну закономерность: чаще всего тревога приходит, когда в моей жизни мало движения. Нет спорта, нет физической нагрузки, несколько спокойных дней дома — и меня начинает накрывать.
Поэтому сейчас я воспринимаю тревогу не как врага, а как сигнал: мне нужно движение. Мне нужно действие. Я понимаю, что мы живем в очень тревожное время, и многим сейчас непросто. Я делюсь этим только как своим опытом — возможно, кому-то он поможет чуть лучше понять себя», — добавила она.
От повара Валерия родила дочь Нику
Помимо всего прочего, Валерия не раз рассказывала, что почти 10 лет назад ей поставили онкологический диагноз. Благо, ей удалось победить недуг. «Конец 2016 года стал точкой, где все перевернулось. В конце августа я узнала диагноз. Все происходило слишком быстро, будто жизнь нажала кнопку „ускорить“, не спросив, готова ли я.
Химиотерапия. Курс за курсом. Каждый раз — ожидание и тихая надежда, что этот будет последним. Всего их было семь. И седьмой сработал. 2016 год стал для меня годом перерождения. Полтора месяца я жила в клинике на 16 этаже с видом на Каширское шоссе. Ночами я смотрела на огни машин и думала о жизни, смерти, о том, что бывает после и о том, что действительно важно — о Боге…» — вспоминала Лера.
