На днях подписчики актрисы в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) были поражены ее подтянутой фигурой. «Проснулась до того, как трое детей начнут ходить за мной по пятам, и использовала время для себя. Двигайтесь, двигайтесь и еще раз двигайтесь для улучшения ментального здоровья!» — написала Джессика.
Тренер звезды Харли Пастернак отметил, что звезда скинула 45 килограммов. «Она не просто хотела избавиться от того, что появилось во время беременности, но и сохранить этот результат», — рассказывает инструктор.
Симпсон определила для себя срок, за который должна была похудеть — шесть месяцев и всерьез взялась за себя: начала много двигаться, а также занималась в тренажерном зале. «Поначалу мы поставили цель — делать 12 тысяч шагов в день. И обязательно спать по семь часов в сутки», — поделился Харли.
Джессика питается пять раз в день: завтрак, обед, ужин плюс два перекуса. В рацион певицы входят клетчатка и белковые продукты. От жестких ограничений и строгих диет она в этот раз отказалась.
Постепенно занятия звезды становились более интенсивными, так как организм стал привыкать к нагрузкам. Певица ежедневно отчитывалась перед куратором, высылая ему скрин из приложения, которое подсчитывало количество съеденного.
Харли заставил Симпсон также отказываться от смартфона на час в день и проводить это время наедине с собой. По словам Пастернака, психологическое состояние Джессики тоже улучшилось: она больше не винит себя, если съела в течение дня что-то не то.
Певица уже не в первый раз сотрудничает с Харли. Именно этот специалист помогал ей приходить в форму после рождения старших детей. Правда, теперь Джессика не только похудела, но и приобрела полезные привычки.
По материалам Eonline
Фото: Legion-Media
