Сивов признается, что сумел выработать полезные привычки, позволяющие ему всегда оставаться в хорошей физической форме и не набирать вес.
«Вижу по комментариям, что тема привычек вас очень заинтересовала, особенно вопрос о том, почему они вырабатываются именно 66 дней. Были варианты про три недели, 90 дней и другие. Итак, почему нужно примерно 66 дней, чтобы покинуть рутинную колею и изменить привычный образ жизни? Это доказала своим психологическим экспериментом доктор Филипп Лалли.
Обсудить самые актуальные новости вы можете в нашем , и
В исследовании приняли участие 100 человек средним возрастом 27 лет. Они должны были придерживаться ЗОЖ в течение 84 дней. По итогам оказалось, что для перехода от сознательного совершения действия, например, ежедневных 50 приседаний, к автоматической привычке, когда действие совершаешь без осмысления, требуется 66 дней», — поделился 41-летний Игорь в личном блоге, продемонстрировав при этом фото до и после похудения.
Напомним, вот уже достаточно долгое время Сивов с Нюшей и детьми проживают в ОАЭ. В ближайшее время супруги не собираются возвращаться на родину, хотя артистка уверяет, якобы будет иногда летать в Россию.
«Многие из вас знают, что мой муж работает в основном за границей. Он часто уезжает в командировки. И мы думали, как бы нам выбрать такое место, чтобы было удобно перемещаться — не очень далеко, где можно жить всей семьей, чтобы надолго не расставаться. В общем, выбрали два направления, два города — Москва и Дубай.
И на сегодняшний день мы уже в Дубае, теперь я буду проводить здесь достаточно много времени. Но это не значит, что я перестану поддерживать с вами связь. Я с вами, все хорошо. Буду рассказывать, как мы тут обустраиваемся», — рассказывала как-то 31-летняя исполнительница, которая, к слову, рожала дочь и сына за границей.
Фото: соцсети
