Михаил Галустян
С годами рос не только авторитет комика в российском шоу-бизнесе, но и вес. 44-летний Галустян признается, какое-то время ему нравилось отражение в зеркале, но заставили скинуть лишние килограммы медики, а не желание вернуться в прежнюю форму.
«Даже получал удовольствие оттого, что я такой упитанный, эдакая харизматичная пандочка. Потом стало тяжеловато… Понял, что радикально худеть не собираюсь. Начал плавно двигаться в правильном направлении. Пошел к врачу, мне поставили первую степень ожирения, начали проверять на диабет — уровень глюкозы, поджелудочную, холестерин. Прописали лекарства, которые я начал принимать», — объясняет он.
В последние годы Галустян много работает
На достигнутом Михаил не остановился и продолжил заниматься собой. Договориться с организмом на ежедневные тренировки достаточно сложно, но звезда отечественного юмора нашел необычный способ замотивировать себя.
«Потом понял, что состояние потихоньку выравнивается. Начал подкреплять это правильным питанием. Весил 81 кг, потом стал весить 77 кг. А к 40 годам — 75 кг. Постепенно начал подключать физические упражнения. Сначала купил коврик для йоги. Положил его на пол. Просыпался утром и ложился на него. Просто лежал.
На вторую неделю организм начал подсказывать: «Ну чего ты просто лег? Ну подтянись, отожмись, поделай что-то». В этом деле главное — делать каждый день. Не забрасывать. Даже если не можешь или не хочешь заниматься, дойди до спортзала, дотронься до этой штанги. Нельзя нарушать дисциплину и график», — говорит шоумен.
Актеру пришлось прилично сбросить вес
Напомним, недавно Галустян встревожил публику грустным постом — поклонники предположили, что у звезды началась депрессия после ухода Александра Маслякова. Артист подтвердил, что сейчас переживает не самый простой период.
По словам Галустяна, он старается сохранять позитивный взгляд на мир, но не всегда это получается. «Очень тяжело оставаться в приподнятом состоянии духа и в хорошем настроении. Я держался как мог, но и я не железный и тоже порой впадаю в уныние. Понимаю, что это грех, да. Бывает. Люди сегодня переживают сложный этап трансформации. И нам всем пора понять, что важно оставаться добрым, эмпатичным человеком, помогать другим даже в непростое время. Хотя, наверное, и не бывает простых времен», — заключил Михаил.
