- Источник:
- «Инстаграм» (запрещенная в России экстремистская организация)
Телеведущая Виктория Лопырева, которая отличается невероятной стройностью, раскрыла секрет своей диеты. По многочисленным просьбам читательниц своего блога Вика опубликовала подробный рацион на день, а также объяснила, как небольшие хитрости помогают ей оставаться в форме, не испытывая чувства голода. Повторить опыт Лопыревой при желании может каждая девушка - продукты, которые она предлагает, в основном доступные и недорогие. Исключение составляет разве что экзотический фрукт, который рекомендуется есть на завтрак. Но его при желании можно заменить обыкновенными яблоками.
Итак, утро Виктория Лопырева советует начинать со стакана воды. «Организм должен проснуться», - комментирует девушка. Затем стоит съесть немного папайи или зеленое яблоко, чтобы запустить пищеварение. Впрочем, это еще не завтрак в полном смысле слова – в качестве утреннего приема пищи Лопырева предлагает гречку, считая эту крупу идеальной.
«На обед можно приготовить суп-лапшу из индейки (курицу не рекомендую), но вот мясо из супа оставьте на потом - можно будет добавить его в салат, который вы съедите через пару часов», - комментирует далее Вика. Она выступает за дробное питание маленькими порциями, чтобы не чувствовать голода. Поэтому на 5 часов вечера назначен легкий перекус – «чай с печеньем или что-то сладкое, чтобы уж совсем не было грустно», - милостиво разрешает телеведущая. В качестве ужина, причем позднего, - тушеное мясо с овощами или кусочек рыбы без гарнира.
Как видите, диета совсем не страшная, голодать некогда. Свой подход Лопырева объясняет просто: «Не забывайте, чтобы худеть нужно есть! Главное, делать это с умом».
