Худеют все: третья неделя

Ольга Гажиенко: «Муж меня соблазняет»

Что делала:Неделю назад, как я рассказывала, я занималась переездом – из города перебралась на «поляну» «Дома-2». Сборы вещей сбили диету: я то и дело перекусывала на ходу, полноценно ела только раз в день, а это плохо.
Надо отдать должное Маргарите Королевой – она сама звонит мне, беспокоится о том, как все идет. И вот я призналась ей, что сбилась с диеты. Тогда в «наказание» диетолог посадила меня на два разгрузочных дня, когда можно есть только грейпфруты и белок от яйца. Это было трудно! Но я смогла. Правда, потом немного приболела: запершило горло, поднялась температура. Теперь даже не знаю: может, виновата диета? Я чувствовала слабость, нехватку сил: видимо, иммунитет упал, и это спровоцировало болезнь. Хочу позвонить Маргарите и узнать, в чем причина. Муж стал меня жалеть: купил в магазине малинку, разных вкусностей, чтобы я скорее поправилась. Соблазнял меня едой! Он видит, как я мучаюсь, поэтому говорит, что я должна нормально питаться, тем более во время болезни.

Достижения: После разгрузочных дней я поняла, что теперь гораздо реже испытываю голод – видимо, объем желудка уменьшился. Я уже как кремень! На прошлой неделе в «Доме-2» отмечали день рождения Оксаны Стрункиной, я готовила для нее крабовый салат. Туда идут крабовые палочки, кукуруза, соленые огурчики, майонез – в общем, все, что мне нельзя. И я ведь не попробовала ни ложки! За столом отказалась от алкоголя и соков. Ребята, конечно, стали говорить, что я и так выгляжу прекрасно, худеть не надо, но я их не слушаю.

Ошибки: Пока так и не научилась пить много воды. Маргарита настаивает, что надо выпивать 1,5 литра в день. Я купила 2-литровую бутылку, и вот уже третьи сутки не могу ее прикончить! Вода в меня просто не лезет!

Итоги: Я скинула сразу 2 кг! Правда, потом полкило вернулось. На следующей неделе пойду на танцы в студию D-FUSION by GallaDance, и тогда эффект будет еще лучше!

Итог недели: -1,5 кг

До цели: -3,5 кг

Маргарита Суханкина: «Скоро точно похудею!

Что делала: После недавней операции на ноге я до сих пор прихожу в себя. Порой просыпаюсь утром и понимаю, что не могу встать с кровати – тело словно мне не подчиняется, в пояснице – жуткие боли. А бывает, вскакиваю как ни в чем не бывало. Врачи сей «феномен» объяснить не могут. Но говорят, что период реабилитации будет длиться полгода, поэтому нужно стиснуть зубы и терпеть. По их словам, мне нужно похудеть: лишние килограммы – это нагрузка на ноги, а их нужно беречь.
На прошлой неделе Маргарита Королева предложила устроить два разгрузочных дня на грейпфрутах и яичных белках. Признаюсь – я выдержала только один! Во-первых, весь день во рту оставалось ужасное чувство горечи, которое невозможно перебить. А во-вторых, было ощущение, словно я вся распухла. Я же аллергик, видимо, грейпфрут – это не мое, хотя раньше я об этом не знала. Точно так же я не могу есть дыни и ананасы. Промучившись день, я плюнула и решила больше себя не истязать.
Еще на неделе произошел забавный случай: на одной из съемок я встретила бывшую участницу «Дома-2» Алену Водонаеву, обмолвилась, что худею со StarHit. «Ой, мне тоже надо худеть! Я бы хотела поучаствовать», – сказала она. «Куда тебе?» – поразилась я. «У меня тоже есть лишний вес». Я в ответ только рассмеялась: как говорится, нет предела совершенству.

Достижения: В среду я летала на гастроли в Киев. Накануне приболела, боялась, что голос пропадет, но все прошло прекрасно! Народ лихо отплясывал под наши песни, и я тоже зажигала. Вышла со сцены мокрая. Настоящий фитнес! И главное, после концерта я не съела ни кусочка, хотя хотелось…

Ошибки: …зато мы с коллективом немного выпили. Я махнула 50 граммов коньяка – за компанию. Потом жалела! Алкоголь во время диеты противопоказан, он вызывает аппетит.

Итоги: Вес уходит неуверенно, но это дело времени. Я уже худела по системе Королевой и знаю: первый месяц килограммы сидят крепко. А потом раз – и резкий рывок. Однажды ты встаешь и понимаешь, что одежда на тебе висит. Скоро, уверена, так и будет!

Итог недели: -0,5 кг

До цели: -9 кг

Роза Сябитова: «Живу в состоянии вечного голода»

Что делала: Я человек дисциплинированный, поэтому строго выполняю все, что мне было предписано тренером и диетологом: три раза в неделю хожу в фитнес-клуб «Онегинъ» и стоически соблюдаю диету. Только организм при этом сопротивляется! Недавно стал болеть желудок, приходится пить таблетки. Ну, разве это выход?  
«Первый канал», где я работаю, пригласил меня поучаствовать в шоу «Большие гонки», и я уже готовлюсь к съемкам. Знаю, что впереди меня ждет полный физический «жесткач», поэтому срочно наращиваю мышцы. Тренируюсь так: час на тренаженах для усиления мыщц рук, ног, спины и пресса, потом 40 минут на велотренажере, затем полчаса в бассейне. Мой тренер шутит: «Роза, может, уже начнешь принимать спортивные добавки? Будем делать кубики на животе!» Я в ответ смеюсь.
Тренировки сильно меня выматывают: выползаю из зала на полусогнутых. А все потому, что, занимаясь спортом, я практически голодаю. Утром просыпаюсь – и уже дико хочу есть, раньше со мной такого не было! Ем, кажется, один «силос» – зелень, овощные и фруктовые салаты. Королева разрешает в один прием съедать порцию объемом стакан с горкой. В него у меня помещается котлета из индейки, курицы или кролика и что-то овощное на гарнир. Плюс ем постные супы на воде, еле запихиваю в себя каши – я ведь варю их совсем без соли, потому есть это просто невозможно. Маргарита дала мне приправы – смеси сушеной зелени, но это не помогает – пища все равно гадостная. И ведь никуда не денешься! Проглотила, все это упало в пустой желудок, и снова хочется кушать. Так и живу в состоянии вечного голода.

Достижения: На прошлой неделе все мусульмане отмечали Навруз – наш Новый год. Меня пригласила на праздник татарская диаспора. Стол просто ломился от угощений: жирный ароматный плов, сладости… Но я сдержалась – грызла весь вечер огурец. Чуть не плакала от жалости к себе, но устояла!

Ошибки: Все делаю, как завещала диетолог Королева, поэтому винить себя не в чем.

Итоги: Вы будете смеяться, но я снова поправилась. Тренер объяснил это тем, что я сейчас активно наращиваю мышечную массу, поэтому вес стремительно растет. Впрочем, Маргарита утешает, что эффект будет, но не сразу.

Итог недели: +0,6 кг

До цели: - 9 кг

Юлия Куварзина: «Ем грейпфруты и яичный белок»

Что делала: Всю неделю жила, как по часам. Два раза ходила на озонотерапию в клинику Platinental, три раза – в фитнес-клуб и, конечно, придерживалась диеты. Иногда устраивала себе «легкие» дни, иногда более калорийные – ела орехи и сухофрукты.
Еще при первой встрече с Королевой я поняла, что мне будет сложно готовить еду на весь день вперед, носить с собой множество контейнеров. Спросила: «Можно мне будет помогать няня моей дочери?» Наша Галя – чудесная женщина, у нее есть свободное время, чтобы готовить для меня паровые котлетки или нарезать салат. Маргарита сказала, что это в общем-то нежелательно: когда ты занимаешься собой, нужно делать все самостоятельно от начала и до конца. Это важный психологический момент. Нужно приучиться к тому, что на себя времени не жалко! Готовка – это тоже часть заботы о себе, любимой. Теперь я стараюсь готовить сама, но иногда все-таки прошу помочь Галю, когда совсем ничего не успеваю.

Достижения: Три дня прошедшей недели я провела на съемках в Брянске. Заранее понимала, что там моему режиму придет конец: мы живем практически в лесу, никто не будет готовить для меня 5 раз в день. Позвонила Маргарите, объяснила ситуацию. «Тем лучше, – рассмеялась диетолог. – Устроим тебе разгрузочные дни!» Я-то по наивности подумала, что она разрешит мне расслабиться, а оказалось – все наоборот. «Будешь есть все три дня только грейпфруты и яичный белок! Разрешаю по 5 штук того и другого в сутки». Я была в шоке… Но диету выдержала!

Ошибки: Пока не могу заставить себя совсем ничего не есть вечером. После шести нельзя ни крошки, но я все-таки выпиваю зеленый чай с ложечкой меда. Это плохо, но ведь и ложусь я поздно, энергия мне нужна.

Итоги: Разгрузочные дни не прошли даром – вес еще немного ушел.

Итог недели: - 1 кг

До цели: - 7 кг