Чтобы ответить на этот вопрос мы решили обратиться к специалисту, и узнать, какие элементы окажутся самыми подходящими, если приходится много нервничать. О них нам рассказала эксперт в области ЗОЖ, нутрициолог Олеся Пронина:
«– Когда нервная система постоянно находится в режиме повышенного напряжения, ей можно и нужно помочь. Сегодня я хотела бы поделиться с вами важными компонентами, которые подарят психологический комфорт, действуя целенаправленно.
🧘 5-НТР (5-гидрокситриптофан)
Это вещество называют натуральным нелекарственным «антидепрессантом». Ведь в организме из него образуется серотонин — «гормон счастья»[1], благодаря которому улучшается настроение. Он помогает лучше справляться с волнением. В темное время суток из серотонина образуется мелатонин — гормон сна. Благодаря чему ваш сон становится более крепким и освежающим, чтобы утром вы могли проснуться бодрым и отдохнувшими.
⭐ Магний
Наши ежедневные волнения — это «пожиратели» магния. Именно поэтому всем требуется дополнительный прием этого микроэлемента, и лучше — легкоусвояемого. Например, в хелатной форме.
Хелаты — это самая легкодоступная форма минералов на сегодняшний день. Она представляет собой соединение минерала и аминокислоты (органики и неорганики). и является наиболее близкой нашему организму. Примером такой формы в организме человека является гемоглобин. У магния в хелатной форме усвоение в 5 раз выше[2].
Также хелатная форма магния комфортна для кишечника, она как правило усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ.
💊 Витамин В6
Всем известный витамин — и здесь без него не обойтись. Он необходим для полноценного функционирования нервной системы, а также крайне важен для выработки серотонина.
Если в организме не хватает витамина В6, это может проявляться повышенной взволнованности и снижением качества сна.
Выбирайте витамин В6 в высоко биодоступных формах — т.е. таких, которые усваиваются максимально. Сегодня и у нас появилась возможность принимать этот витамин с максимальной пользой.
К такой высоко биодоспупной форме можно отнести форму Р-5-Р (пиридоксаль-5-фосфат) — она минует длительные метаболические преобразования и сразу усваивается организмом.
🍀 Успокаивающие травы
И к четвертому «элементу спокойствия» я бы отнесла целебную силу трав. К примеру, прекрасными успокаивающими свойствами обладают пассифлора, мелисса, мята, валериана. В комплексе они дают дополнительное успокаивающее и расслабляющее действие, мягко влияя на нервную систему, уменьшая ее возбудимость[3].»
Как мы выяснили, все эти компоненты могут помочь нервной системе в периоды сильных потрясений. Принимать их можно как по отдельности, так и все вместе, например, в натуральном препарате «». Это современная успокаивающая комбинация, состоящая из:
- натурального «антидепрессанта» 5-гидрокситриптофана (5-НТР), полученного из экстракта гриффонии
- экстрактов растений (мелиссы, мяты, валерианы, пассифлоры)
- магния в легко доступной хелатной форме
- витамина В6 в высокоусваиваемой форме Р-5-Р.
Ингредиенты обладают разнонаправленным действием, что позволяет обеспечить комплексную помощь от эмоционального напряжения с разных сторон одновременно. Комплекс действует на разные звенья одной цепи, позволяя окружить вас и ваши нервы как можно более полной поддержкой.
Благодаря такому сочетанию, «5-НТР комплекс Эвалар» способствует:
- уменьшению влияния эмоционального сбоя на организм, что помогает успокоиться и расслабиться;
- улучшению настроения;
- комплексной поддержке нервной системы в целом;
- улучшению качества и продолжительности сна.
Попробуйте капсулы «» и откройте для себя новый способ борьбы с эмоциональным напряжением, который поможет отключить шум и тревоги окружающего мира, создавая комфортное спокойствие и позитивное настроение.
Приобрести «5-НТР комплекс Эвалар» можно на сайте и , или с бесплатной доставкой в любую ближайшую аптеку, также для вашего удобства работают пункты выдачи около вашего дома.
___
1 Шерешик Т.С., Шейбак Л.Н., Бут-Гусаим Л.С. Катамнестический анализ развития детей до года с различным серотониновым статусом сыворотки пуповинной крови // Охрана материнства и детства. 2012. №1 (19). С. 57–60.
2 Безлер Ж.А. Дефицит витаминов и минералов у детей: современные методы профилактики: учебно-метод. пособие. Минск: БГМУ, 2009. С. 15.
3 Громова О.А., д.м.н., профессор ИвГМА, Витамин B6: фармакодинамика и фармакокинетика // Журнал «Практика педиатра», Октябрь 2005 г.
4 Путилина М.В., Громова О.А., Червякова Г.А., Теплова Н.В., Гришин Д.В. Применение высокодозных форм витаминов группы у коморбидных пациентов // Нервные болезни. 2020. №3.
5 Тарасов Е.А., Блинов Д.В., Зимовина У.В., Сандакова Е.А. Дефицит магния и стресс: вопросы взаимосвязи, тесты для диагностики и подходы к терапии // Терапевтический архив. 2015. № 9. С. 114–122.
6 Воробьева О.В., Акарачкова Е.С. Магне В6: Опыт 5-летнего клинического применения в неврологической и терапевтической практике. Фарматека. 2008; 20: 73-80.
7 Даррейл Дж. Графф, Харви Х. Эшмед, Чарльз Хартли. Усвоение магний-содержащих соединений в сравнении с хелатами, произведенными из источников гидролизованного белка, в срезах тонкой кишки крыс, в лабораторных условиях (1996).
8 Справочник Видаль. Справочник лекарственных средств [Электронный ресурс]. URL: https://www.vidal.ru.
РЕКЛАМА
ЗАО "Эвалар"
