Начните утро с улыбки самому дорогому человеку
Представьте, что вы выходите из дома. Образ продуман до мелочей: макияж только-только нанесен, волосы уложены, словно в лучшем салоне красоты, любимый костюм идеально выглажен и подчеркивает фигуру. В общем, ощущаете вы себя прекрасно — хоть сейчас на подиум представлять новую коллекцию именитого бренда.
Уезжаете по делам, а в обед встречаетесь с подругой. Устраиваете небольшую фотосессию в ожидании блюд и уже предвкушаете, какие удачные получатся снимки. Но ожидания в итоге не оправдываются… Вы смотрите на фото и не можете поверить, что это та же самая девушка, любовавшаяся отражением в зеркале пару-тройку часов назад. Стрелки «поехали», помада размазалась, волосы всклокочены, пиджак помятый… От утреннего образа самой обаятельной и привлекательной не осталось и следа. Да и покорять мир моды уже не особо хочется.
Для удачного селфи надо поднять телефон чуть выше лица и найти идеальный ракурс
Получив дозу разочарования, идете в уборную, чтобы привести себя в порядок, и тут с вами снова приключается волшебство: выглядите вы очень даже неплохо. Как же это возможно? Кто врет — камера на телефоне или зеркало? Почему на фото мы зачастую оказываемся не такими совершенными, как в отражении? На эти вопросы ответили психологи Светлана Лапшина и Марина Винберг.
Как вы обычно стоите перед зеркалом? Скорее всего, ровно, то есть параллельно ему. И это вполне логично: так можно наиболее объективно оценить свой образ, считает наше подсознание.
«Собственное отражение в зеркале людям нравится в определенном ракурсе, в большей степени там, где мы можем зафиксировать зеркально симметричное отражение. А наш мозг выделяет симметрию как предпочитаемый для себя образ и связано это эволюцией в части безопасности и здоровья».
Но в реальной жизни мы не передвигаемся как роботы, да и перед фотографом редко стоим в позе солдатика.
А еще это дело привычки, обращают внимание специалисты.
«Когда мы смотрим в зеркало, видим перевернутое изображение самих себя. Это то, что мы привыкли наблюдать каждый день. Наш мозг адаптируется к этому отражению, и оно становится для нас „нормальным“ образом».
Проведите эксперимент: попробуйте в течение одного дня подсчитывать количество взаимодействий с зеркальными поверхностями, будь то пудреница или витрина магазина. Даже если вы стремительно проходите мимо последней и оглядываетесь на себя буквально на секунду, мозг это запоминает. И так каждый раз. В итоге подсознание настолько привязывает нас к этому образу в отражении, что все отличные от него кажутся не особо соблазнительными.
Конечно же, нельзя забывать и про психологический аспект. Мы есть наши самые строгие критики, поэтому зачастую видим на фотографиях недостатки, на которые 99% окружающих даже не обратят внимания. Тем более, что на снимках действительно сложно выйти идеально — не тот градус наклона головы, взмах ресницами или улыбка в неподходящий момент, и вот вы уже разочаровались в себе. Перед зеркалом же, особенно домашним, мы чувствуем себя более расслабленно — любимый фон, удачное освещение, возможность изобразить любую эмоцию без стеснения.
Обратитесь к профессиональному фотографу, чтобы поднять себе самооценку
Несмотря на все вышеперечисленное, принять себя на фотографиях очень даже возможно. Для этого психологи рекомендуют осознать и полюбить особенности своей внешности и недостатки при их наличии, а также работать над позитивным мышлением. Действительно, какой смысл переживать по поводу неудачных изображений? Полюбите себя и поймите, что вы прекрасны во всех матрицах.
