«Мы можем выдать натуральную химию»: фигурист Никита Кацалапов о профессиональной карьере, семье и здоровье

Супруг и партнер

Наш спорт и лед — это большая и неотъемлемая часть нашей жизни. Мы с Викой (Синициной. — Прим. «СтарХита») близкие друг другу люди, поэтому даже если ругаемся во время рабочего процесса, то, как правило, не переносим это за бортик. Все недопонимания мы стараемся выяснять вместе с нашей командой. Но на самом деле, за счет того, что мы максимально искренне относимся друг к другу, можем на льду в наших программах, показательных номерах и в каких бы то ни было образах на шоу, наоборот, выдать то, что не могут показать другие пары — эту настоящую натуральную химию.

Заботливый напарник

Я думаю, что Вика стрессует немного больше, чем я, но это абсолютно здоровый нерв, он и должен быть. Стараюсь всегда подобрать нужные слова, зависящие от обстоятельств, от ситуации, и в большинстве случаев у меня получается окутать ее своей заботой.

Командный игрок

Я очень хорошо помню тот момент, когда впервые встал в пару с Викой. Думаю, что поклонники нашего вида спорта, близкие друзья и Федерация фигурного катания — все прекрасно помнят этот день. Он был судьбоносный. Я ощущал только рвение вперед, стремление поскорее начать работу и создать вокруг нас замечательную команду. Конечно, оказалось, что все не так просто, как мы думали, и даже наших амбиций и сил было недостаточно. Нужно было очень долго «скатываться», то есть привыкать друг к другу, для того чтобы создать собственный стиль.

Полный кавалер Олимпийских игр

У меня вовсе не маленькая коллекция медалей, и их количество я, наверное, даже не сосчитаю. В фигурном катании самые ценные награды можно заполучить на главных турнирах. Это чемпионат России, чемпионат Европы, чемпионат мира и, конечно, Олимпийские игры. Самый, наверное, главный старт в нашей жизни — это именно Олимпиада. И у меня с Игр есть две золотые, одна серебряная и одна бронзовая медали. Называется все это «Полный кавалер Олимпийских игр», я этим званием очень горжусь!

Мотивированный мужчина

Знаю, что многие артисты и спортсмены, по мнению общества, после достижения головокружительного успеха подвержены звездной болезни. Я думаю, что у меня ее в принципе никогда не было. Каждая моя победа в жизни дает мне определенную мотивацию, понимание того, что ты делаешь все правильно, и силы двигаться вперед. Я спортсмен не только на льду, но, скорее всего, и в самой жизни, поэтому очень люблю ставить перед собой новые и новые цели.

Любитель путешествий

В профессиональном спорте по окончании сезона после тяжелых соревнований, конечно, хочется отпустить себя немного и полежать на морском пляже, поэтому я, как и моя жена Вика, тоже люблю курортный отдых. Но сейчас мы стараемся все чаще искать новые места, новые приключения и исследовать мир.

Регулярный пациент

В профессиональном спорте без регулярного медицинского обследования, которое у нас проходит два раза в год, тебя просто не допустят к соревнованиям. Поэтому это обязательно. Но я считаю, что проходить диспансеризацию необходимо всем без исключения, независимо от того, спортсмен ты или нет. Во-первых, это простой и бесплатный способ проверить свое здоровье, в том числе со скринингом на онкологические заболевания. А во-вторых, я считаю, что нужно знать побольше о собственном теле, в котором живешь, и помнить, что некоторые болезни развиваются практически бессимптомно.

Узнать о профилактическом медицинском осмотре и диспансеризации для каждого возраста можно на официальном интернет-портале Минздрава России об онкологических заболеваниях onco-life.ru.

Опытный фигурист

Действительно, у меня было достаточно большое количество травм за профессиональную карьеру. Некоторые случились на тренировках, другие — на соревнованиях. Когда ты получаешь какое-либо повреждение, в зависимости от его тяжести у тебя так или иначе возникают мысли о вероятности вылететь из тренировочного процесса и даже с турниров. Иногда на месяц, а иногда и больше. Потом начинаешь переживать за то, что подводишь команду и в первую очередь партнера, но это на самом деле абсолютно неправильная мысль, потому что нужно, наоборот, еще плотнее собраться и общими усилиями врачей, сборной и помощи Федерации искать решения этих проблем, скорее реабилитироваться и вставать заново на ноги. Порой после выздоровления нужно очень быстро догонять то, что уже было наработано до травмы.

Осторожный спортсмен

Абсолютно точно, что после некоторых травм (например, спины) восстанавливаешься довольно долго, и в моем случае со спиной стопроцентно нужен определенный подход, который обговаривается и с врачами-реабилитологами, которые всегда со мной на связи, и с тренерами. Но существует очень много обходных путей, как укрепить свой мышечный корсет. Поэтому, вообще говоря, все элементы, которые для нас заготавливают тренеры, мы делаем. Тут главное то, как ты проходишь реабилитацию и поддерживаешь тело в дальнейшем. Самое важное — держать тело всегда в тонусе и делать правильные упражнения.

Хозяин той-пуделя

Собака у нас появилась совсем недавно. Это еще щенок, поэтому недавно мы ходили к ветеринару за обязательными справками и делали необходимые прививки. Все только начинается!

Совершенствующийся вейксерфер

Недавно появилось новое хобби — это вейксерф. Очень нравится, надеюсь упражняться больше и совершенствоваться в этом виде спорта. Примерно половину лета я занимался с тренером. Было очень здорово, надеюсь, дальше будет только лучше.

Ведущий здоровый образ жизни

Профессиональная спортивная карьера — это твоя жизнь, и на самом деле, хочешь или не хочешь, ты должен придерживаться максимальной дисциплины, поэтому речи о вредных привычках идти не должно, так что таковых у меня пока не было. Но если ты не занимаешься спортом, это вовсе не дает тебе карт-бланш на курение и употребление алкоголя. Важно помнить, что рак легких — одно из самых распространенных онкологических заболеваний на сегодняшний день. Но это не единственное заболевание, к которому может привести курение.

Узнать о преимуществах отказа от курения в долгосрочной перспективе можно на официальном интернет-портале Минздрава России об онкологических заболеваниях onco-life.ru.

Следящий за питанием

Мой рацион выглядит так: я очень редко завтракаю на протяжении всей жизни, но на соревнованиях стараюсь есть три раза в день по возможности. Плотный завтрак, в обед — салат и суп. Скорее всего, этого мне будет достаточно, потому что, как правило, после полудня начинаются либо сами соревнования, либо вторая тренировка. И хочется, чтобы тело не перегружалось едой, а было более легким. На ужин — мясо, рыба или курица с каким-то гарниром, можно снова добавить салат. Стараюсь избегать вредной пищи. Но тем не менее, когда хочется, я себя не ограничиваю, потому что это всегда маленькие порции, без фанатизма. Думаю, что какой-нибудь не фастфудный, а хорошо приготовленный бургер имеет место быть, почему нет?

Осведомленный о рисках

К моему счастью, ни я, ни мои близкие не сталкивались с онкологией, но это очень серьезная тема, которой нельзя пренебрегать. И вообще, нужно относиться к своему здоровью очень трепетно, прислушиваться к ощущениям, чаще обследоваться, заниматься спортом и стараться питаться правильно.

Я думаю, что самое важное — соблюдать режим, ложиться спать до полуночи, чтобы высыпаться, вставать пораньше, заниматься спортом опять же и вести или, по крайней мере, стараться вести здоровый образ жизни. Это не значит, что нужно загонять себя в жесткие рамки, но во всем должен быть баланс.

Как другие звезды шоу-бизнеса и спорта заботятся о здоровье и профилактируют онкологические заболевания? Рассказываем в проекте «Игры по ролям».