Мы не берем в расчет ситуации реальной угрозы — рукоприкладство и абьюзивные отношения однозначно нужно разрывать как можно скорее. Но что, если вам все чаще становится дискомфортно в браке и хочется выйти из него, хотя речь не идет о каждодневных скандалах? Как взвесить все «за» и «против» и дать грамотную оценку своему союзу, спросим у гештальт-терапевта Любови Розенберг.
Отказ от близости
Евгения Феофилактова не скрывала, что разошлась с Антоном Гусевым из-за его измены с Викторией Романец. «Она залезла в семью. Если бы это была девушка, которая появилась после развода, я бы, возможно, смогла научить ее общаться с нашим сыном. Но когда она бесцеремонно встречалась, зная, что в семье есть ребенок, этот человек у меня не может вызывать уважения. Мы и расстались из-за того, что Антон начал встречаться с Викой», — признавалась Евгения.
Сам же мужчина считал предательство следствием, а не причиной развода. «Явной причины нашего развода нет. У нас уже давно не было понимания в семье. Наши отношения просто изжили себя — мы начали по-разному смотреть на жизнь, начали расставлять другие приоритеты», — отмечал Гусев.
Одним из признаков отдаления друг от друга супругов является снижение сексуального влечения, включенности в процесс. От отлынивания от супружеского долга легко дойти до измены, что и произошло в примере. Но всегда ли проблемы в интимной жизни равны затуханию чувств и необратимому разрыву?
«Давайте по порядку. При знакомстве и яркой фазе ухаживания у пары всегда повышенное влечение друг к другу, несмотря на сексуальный темперамент партнеров. Повышенное либидо обеспечено высоким уровнем гормонов и объясняется биологическими потребностями вида в размножении.
При переходе на следующую фазу отношений увеличивается дистанция и ярче видна разница в темпераментах. Далеко не всегда более слабой конституцией обладает женщина. В современном мире все чаще именно партнерше не хватает качественного секса. При рождении детей возникает некое ограничение в интимной близости, обусловленное обязанностями женщины по уходу за ребенком, но быстрое физическое восстановление, спорт, витамины и острая нехватка ярких впечатлений ведут к повышению либидо супруги.
Отказ от интимной близости в отношениях является первым звоночком о появлении проблем в эмоциональном здоровье пары. Часто один из супругов компенсирует отказом от секса свою обиду, унижение или безразличие партнера, накопленное за день/неделю/месяц. Можно сказать, что наличие и регулярность интимных отношений в семье является критерием здоровья пары, как физиологически, так и психологически», — подчеркнула Любовь Анатольевна.
Тревожные звоночки
В 2008-м Татьяна Арнтгольц вышла замуж за Ивана Жидкова, и какое-то время их считали идеальной парой. Кризис пяти лет пара не выдержала: на фоне слухов об изменах Жидкова актеры развелись. Татьяна сплетни об адюльтере не комментировала, а вот Иван оправдывался.
«Думаю, это было правильное решение — разойтись. В нашем браке было много хорошего. Успешными отношения между мужчиной и женщиной можно считать, когда рождается ребенок. Мы очень любим нашу дочку, которую продолжаем вместе воспитывать. Чтобы преодолевать кризисы в отношениях, должна быть высокая мотивация. Сейчас институт брака меняется. Женщина может быть независимой от мужчины. Наши отношения просто себя изжили», — заметил артист спустя годы в программе «Судьба человека» канала «Россия 1».
Какие конкретно признаки указывают на то, что отношения пора закончить?
«Первый признак можно отследить сразу, еще до всяких кризисов. Это старание и труд над отношениями только одного супруга. На какое-то время этого одиночного усилия хватит, но потом почти всегда неизбежна усталость и ощущение бесполезности односторонних усилий по сохранению семьи.
Второй признак — возникающее и все больше растущее раздражение от того, что раньше забавляло или умиляло в партнере. Третий — снижение влечения супругов друг к другу. Ну а четвертый, как факт завершения отношений — полное равнодушие. Нет ненависти, обиды, злости, любви, а желание заботиться возникает больше по привычке», — пояснила гештальт-терапевт.
Порой мы находим ложные знаки, что отношения продолжать бессмысленно, и интерпретируем любые действия партнера в пользу этой гипотезы: акцентируемся на его недостатках, обесцениваем его, чтобы было легче уйти. Если подобное негативное мышление становится навязчивым и постоянным, это значит, что нам просто уже не нужен возлюбленный? Или наши личные требования к союзу изменились?
«Как ложные знаки завершения отношений могут быть эмоции раздражения, злости, обиды, подозрения, которые супруги накапливают за годы жизни и пытаются компенсировать через скандалы, ругань, нарастающие конфликты. Сюда же можно отнести внезапно возникающий интерес к лицам противоположного пола и адюльтер, часто дающий ощущение наполнения былыми эмоциями.
Все это на самом деле лишь признаки кризиса отношений, но не их завершения, а сигнал к переоценке чувств и работе над их восстановлением», — заключила наш эксперт.
Красивый финал
Светлана и Федор Бондарчук были вместе четверть века, так что наверняка им понадобилось немало размышлений, решительности и смелости, чтобы завершить отношения, да еще и сделать это цивилизованно и мирно.
Если мы говорим о многолетних отношениях, где нас многое связывает с партнером, поставить точку сложно, даже если любовь сменилась равнодушием. Сколько же условных причин нам нужно «набрать», чтобы убедиться в том, что это не просто кризис, а финал? Ведь нужно же как-то понять, что плохого в союзе больше, чем хорошего, прежде чем сжигать мосты.
«Финал отношений как раз и обусловлен тем, что партнеры ценят и уважают путь, пройденный вместе. Все, что нужно было дать друг другу, получено, и дальше пути расходятся. При этом каждый разрешает партнеру быть счастливым без него. Именно эти факторы позволяют безболезненно и спокойно завершить эти отношения, чтобы идти в новые. Чаще всего дружба и взаимопомощь продолжается, даже когда бывшие создали новые семьи. Их по-прежнему связывают дети, теплые воспоминания и ценность совместно пройденных испытаний».
Люди с низкой самооценкой боятся остаться одни, поэтому до последнего не разрывают даже самые токсичные отношения. Но что, если о том, что ваш союз никуда не годится, говорят родные и друзья? Когда стоит прислушаться ко мнению со стороны и стоит ли вообще?
«Одинокими боятся стать подавляющее большинство людей, не только с низкой самооценкой. Не разрывают отношения тоже по разным причинам, в том числе — и следуя семейному сценарию родителей», — уточнила Любовь Розенберг.
В абьюзивных отношениях тиран много лет внушает жертве ее ничтожность и ненужность никому, кроме него. Уйти оттуда крайне сложно, притом что все вокруг будут видеть весь ужас такого союза и помогать жертве уйти. Но жертва уйдет только тогда, когда созреет для этого сама.
«Надо ли прислушиваться к мнению других людей, которые со стороны видят дисфункциональность такого союза? По моему мнению, это подлежит рассмотрению только тогда, когда человек сам внутренне уже созрел к такому решению и собирает аргументы в пользу своего выбора.
Часто помочь осознать и понять всю бесперспективность дальнейших попыток сохранить семью паре помогает семейный психолог. Он же может помочь закрыть гештальт, чтобы жить дальше полноценной жизнью, не обремененной тяжким грузом прошлых отношений», — резюмировала эксперт.
