Наталия Кузнецова
Недавно 34-летняя Наталия показала, как выглядела в начале пути. На архивном фото Кузнецову просто не узнать: в кадре хрупкая девушка с тонкими руками и плоским животом. «От „когда-нибудь“ до „я это сделал“. Каждый день — это выбор становиться сильнее», — лаконично подписала публикацию спортсменка.
Подписчики были шокированы радикальным преображением. «Проявление силы, сосредоточенности и профессионализма. Поздравляю с мегауровнем готовности»; «Просто невероятно!»; «Ты большая трудяжка»; «Тогда ты тоже хорошо выглядела!»; «Ого, вот это откровение!»; «Два разных человека, две разные жизни!»; «Удивительное преображение. В каком году это было?» — интересуются комментаторы.
В прошлом Наталия была очень худенькой
Наталия редко откровенничает о личном и предпочитает делиться лишь постами мотивационного характера. Известно, что она была замужем за спортсменом Владиславом Кузнецовым. Изменилось ли что-то в отношениях супругов — остается загадкой. Впервые в зал Кузнецова пришла в 16-летнем возрасте.
«Моим первым тренером был Алексей Робертович. Начинала тренировки в зале „Евроспорт“. Конечно, тренировки тех лет нельзя сравнивать с тем, как я тренируюсь сейчас. Но именно тогда была заложена основная база, выработались навыки и тренировочное упрямство, которые и помогают мне сейчас», — откровенничала бодибилдерша в интервью.
На пути Наталии Кузнецовой к успеху было немало трудностей. Многие не понимали, для чего девушка выбрала силовой спорт… Но она не сдавалась. «Не то чтобы было много разочарований и падений, но, безусловно, случались моменты, когда приходилось непросто. Не всегда все идет так, как планируешь. Это нормально, к этому нужно быть готовой. Главное — сделать все, что от тебя зависит. Тогда морально ты все равно будешь чувствовать себя победителем.
В первые годы моя карьера могла быть более головокружительной. Уже тогда мои результаты, в том же пауэрлифтинге, позволяли мне соревноваться на самом высоком уровне. Но, будучи подростком, и не имея финансовой возможности и поддержки, я этот момент упустила. Конечно, в дальнейшем, что–то удалось наверстать. Но до сих пор обидно. В том юном возрасте можно было бы зафиксировать не один и не два рекорда», — вспоминала она.
Сегодня Кузнецова может похвастаться мировой известностью, крупными рекламными контрактами и блогом с миллионной аудиторией. «Во–первых, надо поверить в себя. Это несложно, не требуется каких–то особенных знаний. Не нужно жестких диет, фитнес–марафонов и голодовок. Не нужно демонизировать какие–то отдельные продукты. Все очень просто — вы должны создать небольшой дефицит калорий.
Нужно тратить чуть больше, чем вы потребляете. Достаточно всего 15–20% дефицита, чтоб ваш прогресс был устойчивым. Даже спортзал необязателен. Если ваша двигательная активность недостаточна, просто добавьте движения. Даже обычная длинная прогулка подойдет. А самая рабочая диета — эта та, которую легко поддерживать. Если ваши пищевые привычки это будут позволять, а двигательная активность будет постоянной — вы всегда будете в форме», — делится звезда спорта секретом своего успеха.
